Rahasia Dibalik tanda dibawah botol plastik

Tanda di bawah botol itu merupakan kode yg dikeluarkan The Society of Plastic Industry pada tahun 1998 di Amerika Serikat dan diikuti oleh lembaga-lembaga pengembangan sistem kode, seperti ISO (International Organization for Standardization).

6 Mitos Kesehatan yang Masih kita Percayai

6. MEMAKAI PAKAIAN TEBAL / SELIMUT KETIKA DEMAM

FAKTA :
Pakaian tebal/ selimut akan menaikan suhu tubuh. Suhu yang sangat tinggi (39 derajat atau lebih) pada anak-anak bisa menyebabkan kejang-kejang.

7 Makanan yang Mempertajam Daya Ingat

Anda sangat beruntung bila memiliki kebiasaan konsumsi makanan sehat dan bergaya hidup sehat. Kebiasaan ini mampu menurunkan risiko terkena diabetes, hipertensi, jantung, bahkan penyakit Alzheimer.

Kebiasaan sehat memang bisa menjadi investasi Anda di masa depan. Salah satunya, menurunkan risiko terkena Alzheimer Penyakit ini merupakan keadaan ketika daya ingatan seseorang menurun terus menerus sehingga dia tidak mampu mengurus diri sendiri.

Yang Baik dan Tak Baik Dimakan Menjelang Tidur

 

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Menurut University of Maryland Medical Center, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam waktu tidur malam, tetapi masih banyak orang yang tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan kantuk sepanjang hari, perubahan suasana hati, nafsu makan meningkat dan berat badan naik.

6 Makanan paling tidak Sehat..

Soda

Rata-rata satu kaleng soda mengandung 10 sendok the gula, 150 kalori, 30 – 55 mg kafein, pewarna buatan dan sulfit. Soda diet malah mengandung banyak pemanis buatan yang sama sekali tidak sehat. Masalah utama saat ini kebanyakan orang sekarang menjadikan soda sebagai “minuman pokok” setelah makan. Hasil studi yang terdapat pada jurnal Pediatrics menemukan bahwa 56 hingga 85% anak-anak mengkonsumsi sekurang-kurangnya satu kaleng soft drink tiap harinya dan 20 % remaja laki-laki mengkonsumsi 4 kaleng lebih tiap harinya. Bagaimana dengan Anda?

Cara memanipulasi Tubuh...

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!
"Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot " kata Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey. "Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal."

2. Rasakan pendengaran supersonik!
Jika anda terjebak di tengah ramainya orang ngobrol di pesta, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan. Telinga kanan lebih baik daripda telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat, menurut peneliti dari UCLA David Geffen School of Medicine. Sebaliknya, jika and aingin mengidentifikasi lagu yang dimainin dengan lembut di elevator, gunakan bagian kiri telinga, ini lebih baik dalam memilah nada musik.

Kebiasaan-kebiasaan yang Buruk Bagi Jantung

 

Semua orang ingin memiliki jantung sehat, namun penyakit jantung seringkali menyerang tiba-tiba. Untungnya, ada beberapa cara sederhana dari kebiasaan sehari-hari yang dapat melindungi jantung.

Berikut adalah 17 kebiasaan buruk bagi jantung dan bagaimana untuk menghindarinya seperti dilansir Health.com, Rabu (7/12/2011):

1. Menonton TV
Duduk selama berjam-jam meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke, meskipun sudah berolahraga secara teratur. Kurang gerak dapat mempengaruhi kadar lemak dan gula.

Ciri-ciri Payudara yang Sehat..

 

Bentuk payudara yang indah memang penting tapi jauh lebih penting jika payudara juga sehat. Payudara sehat itu artinya harus terbebas dari penyakit terutama kanker payudara dan berfungsi dengan benar. Bagaimana ciri-ciri payudara yang sehat?

Struktur payudara yang dimiliki perempuan sangat kompleks. Selain terdiri dari jaringan lemak dan ikat, payudara juga mengandung saluran susu, pembuluh darah, kelenjar getah bening serta struktur yang dikenal sebagai lobus dan lobulus.

Bayi Sudah Belajar Mempercayai Orang Sejak Umur 1 Tahun..

 

Dengan alasan apapun, orangtua sebaiknya selalu jujur jika tidak ingin dicap pembohong oleh anaknya. Sejak umur 1 tahun, anak bayi sudah belajar mempercayai orang dan mengingat-ingat siapa saja orang yang tidak layak untuk dipercaya.

Saat bicaranya saja belum lancar, bayi umur 13-16 bulan sudah bisa mengenali kejujuran seseorang lewat gaya bicara dan ekspresi wajah. Sekali orang itu berbohong, suara dan ekspresinya akan diingat dan untuk seterusnya bayi tersebut tidak akan percaya lagi kepadanya.

9 Gerakan Olahraga yang Sering Dilakukan dengan Salah..

 

Saat olahraga seringkali orang melakukan gerakan yang salah. Meskipun saat di gym seseorang didampingi oleh instruktur, namun tetap saja masih ada kemungkinan melakukan gerakan yang salah.

"Tubuh dapat diatur untuk bergerak dengan cara yang tepat. Gerakan olahraga yang salah justru dapat memberikan tekanan yang berlebihan pada tubuh, atau bahkan dapat menyebabkan cedera. Cedera tersebut akan menghambat kemajuan latihan atau bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari," kata ahli fisiologi olahraga Michele Olson.

Berikut 9 kesalahan gerakan saat olahraga yang sering dilakukan seperti dikutip dari FoxNewsHealth, Kamis (8/12/2011) antara lain:

Anak Yatim yang Besar di Panti Asuhan Mengalami Perubahan Gen..

(Foto: Thinkstock)

Anak-anak yang mengalami stres saat terpisah dari orangtua biologis sejak lahir dan dibesarkan oleh panti asuhan ternyata membawa konsekuensi jangka panjang. Studi menemukan anak-anak yatim yang besar di panti asuhan cenderung mengalami perubahan fungsi gen.

Peneliti di Yale School of Medicine menemukan perbedaan metilasi DNA (salah satu mekanisme pengatur utama ekspresi gen atau fungsi genom) pada anak yatim yang tumbuh di panti asuhan.

10 Fenomena aneh yang terjadi dalam pikiran manusia..

10. Deja vu
Deja vu adalah pengalaman tertentu akan sesuatu yang sedang berlangsung di mana anda sudah mengalaminya atau melihat situasi baru itu sebelumnya - anda merasa seolah-olah peristiwa telah terjadi atau sedang mengulanginya.
Pengalaman itu biasanya disertai oleh perasaan yang kuat seperti sudah mengenal dan suatu perasaan berupa kengerian, asing, atau aneh. Pengalaman "yang sebelumnya" ini biasanya berhubungan dengan mimpi, tetapi kadangkadang ada suatu perasaan pasti bahwa itu sudah terjadi di masa lalu.

3 Dampak stress bagi hidup Anda..

Hidup di zaman modern membuat Anda tidak akan bisa terlepas dari stres. Pada taraf tertentu, stres memang bisa memberi pengaruh positif terhadap diri Anda. Namun, jika terlalu berlebihan, dampaknya akan menjadi negatif. Tidak hanya jiwa Anda yang selalu merasa tertekan, tubuh juga ikut menderita karenanya. Ketahui dampak negatif stres terhadap tubuh dan bagaimana cara mengatasinya:

10 Tips Menghindari Kematian yang Sia-sia..

Kematian memang akan dialami oleh setiap makhluk hidup. Tapi sebagai makhluk yang berakal, manusia wajib berusaha untuk hidup sehat agar hidup tidak sia-sia.

Dilansir dari Howstuffworks,setidaknya ada 10 cara agar manusia terhindar dari kematian yang sia-sia yaitu:

Sejarah Singkat SMA Xaverius 3..

SMA Xaverius 3 yang berlokasi di Jalan Kolonel Atmo 132 tidaklah berdiri menyendiri, melainkan berdampingan dengan SMP Xaverius Maria yang dikenal dengan sebutan Sekolah Maria. Nama tersebut berasal dari Maria School, yaitu sekolah - sekolah yang dikelola oleh Suster - Suster Hati Kudus sejak 17 Agustus 1938 di antaranya SMA Xaverius 1 Puteri yang didirikan 1 Agustus 1961 yang merupakan cabang SMA Xaverius 1 Bangau. Selain SMP Xaverius Maria ada juga SMP Xaverius 4.

Orang Pertama Yang Menemukan Fotografi dan Kamera..

Fotografi! Tak lain dari Louis Jacques Mande Daguerre-lah orang yang di tahun 1830-an berhasil menemukan fotografi praktis.

Daguerre dilahirkan tahun 1787 di kota Cormeilles di Perancis Utara. Waktu mudanya dia seniman. Pada umur pertengahan tiga puluhan dia merancang “diograma”, barisan lukisan pemandangan yang mempesona bagusnya, dipertunjukkan dengan bantuan efek cahaya. Sementara dia menggarap pekerjaan itu, dia menjadi tertarik dengan pengembangan suatu mekanisme untuk secara otomatis melukiskan kembali pemandangan yang ada di dunia tanpa menggunakan kwas atau cat. Dengan kata lain: kamera!

Sifat manusia Berdasar Bulan Kelahiran..

Bulan Januari
Wataknya:
-Tenang dan berwibawa
- Suka berterus terang dan tidak suka basa-basi
- Pandai menyimpan rahasia dan bisa dipercaya
- Disukai banyak orang karena selalu kelihatan ceria
- Mandiri dan tidak suka meminta bantuan pada orang lain
- Pandai mengatur keuangan
- Agak pendiam dan lebih senang memperhatikan dirinya sendiri
- Teliti dan tidak sembarangan melakukan pekerjaan.

Kenapa Cahaya Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidur?

(Foto: Thinkstock)

Masyarakat memang dianjurkan untuk tidur dalam kondisi ruangan yang gelap atau remang dan menghindari cahaya terang. Sebenarnya bagaimana cahaya bisa mempengaruhi pola tidur seseorang?

Memiliki waktu tidur yang nyenyak sangat penting bagi tubuh dan juga kesehatan. Untuk itu seseorang harus menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur, salah satunya dengan mematikan lampu atau hanya menggunakan cahaya redup. Meski sebenarnya ada sedikit orang yang bisa tidur dalam lingkungan cahaya terang.

10 Cara Keliru yang Sering Dilakukan untuk Atasi Insomnia..

(Foto: thinkstock)

Rutinitas sehari-hari seringkali memicu stres dan menyita energi. Hasilnya, kesulitan dan kekurangan tidur. Banyak orang mengatasi insomnia dengan cara yang salah dan justru menyebabkan jadi makin susah tertidur.

Kesepuluh kebiasaan yang keliru dilakukan untuk mengatasi insomnia antara lain seperti dilansir Huffington Post, Senin (5/12/2011) adalah:

4 Penyebab pelajar malas belajar..

Masih ingat dengan pepatah Guru kencing berdiri, murid kencing berlari? Kalau iya, apakah kira-kira Anda sudah paham betul apa makna yang tersirat di balik pepatah populer tersebut? Beberapa dari Anda saya yakini paham betul makna pepatah itu, tetapi mungkin lupa implementasinya.

Sejak zaman modern terbentuk, permasalahan yang terjadi di ruang lingkup kelas turut mengikuti timeline sejarah. Hipotesis atau bahkan hukumnya: “Semakin modern zaman, maka para pelajar menjadi semakin malas.” Mengapa hal itu dapat terjadi? Atau…, bagaimana para pelajar (dalam hal ini: mahasiswa dan siswa, murid dan santri, atau apapun sebutannya) bisa menjelma menjadi pemalas?

Resep Udang: Ebi Tempura..

Foto:detikfoodTempura, gorengan khas Jepang yang paling populer ini tak sulit dibuat sendiri. Udangnya harus segar dan besar sehingga rasanya gurih enak. Balutan tepung yang renyah makin asyik dicelup saus soya yang gurih sedap.

Inilah 10 Makanan Berkalori Tertinggi di Amerika!

Foto: forum.globalnet.cnPernah merasa bersalah saat memakan junk food? Berikut ini ada 10 makanan berkalori tertinggi di Amerika. Anda patut waspada karena beberapa di antaranya sudah mengisi daftar menu resto junk food Indonesia. 

Di Amerika Serikat, 2 dari 3 orang dewasa mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Salah satu penyebabnya adalah kegemaran masyarakat memakan junk food.

Kanker Otak...

Gejala kanker otak – Bagian tubuh yang merupakan sumber syaraf ini ternyata dapat juga terkena penyakit kanker otak. Otak merupakan organ yang paling utama untuk mengatur gerak dan kehidupan manusia. Walaupun otak terdiri lebih banyak dari cairan akan tetapi mempunyai inti dalam kehidupan ini. Bayangkan saja jika kita tidak mempunyai otak, pasti kita tidak dapat berbuat apa-apa di dunia ini. Makannya Tuhan mengkaruniai otak agar kita dapat bertindak yang baik dan berfikir yang baik pula.

Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti : detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Penyebab kanker..

Penyebab kanker – Kanker atau juga disebut neoplasam ganas merupakan penyakit dengan tanda kelainan siklus sel. Pada umumnya kanker dapat menjadi tumor tapi beberapa juga tidak. Kebanyakan kanker dapat menyebabkan kematian. Kanker dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, bergantung pada lokasi dan karakter keganasan, serta ada tidaknya metastasis. Diagnosis biasanya membutuhkan pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan biopsi. Setelah didiagnosis, kanker biasanya dirawat dengan operasi, kemoterapi, atau radiasi.

Macam-macam kanker..

Macam-macam kanker – Kanker merupakan penyakit yang menyerang jaringan biologis didekatnya. Penyakit ini disebabkan dari kelainan siklus sel yang tumbuh tak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal). Karena bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis. Makanya kenapa penyakit ini disebut penyakit ganas atau neoplasma ganas.

Gejala kanker payudara..

Gejala kanker payudara – Untuk para wanita sebaiknya lebih waspada pada kesehatan anda, sebab saat ini sudah mulai bermunculan penyakit-pnyakit yang menyerang hanya khusus pada kaum wanita. Seperti halnya penyakit kanker peyudara ini yang labih dominan menyerang kaum wanita dari pada kaum laki-laki. Masih ada lagi penyakit lainnya yang hanya menyerang kaum perempuan, misalnya kanker serviks (mulut rahim), kanker rahim, kanker leher rahim dan lain sebagainya. Untuk itu bagi para kaum wanita sebaiknya lebih hati-hati dalam pola hidup. Disini kami akan bahas gejala-gejala yang ditimbulkan oleh penyakit kanker payudara.

Manfaat kopi untuk kecantikan..

Manfaat kopi untuk kecantikan – Pada mulanya kopi ditanam oleh orang belanda di indonesia. Penanaman kopi tersebut pertama kali dilakukan sekitar daerah batavia (Jakarta), Sukabumi dan Bogor. Penanaman kopi tersebut merambat ke beberapa daerah lainnya seperti Jawa Timur, Jawa Tengah, Jawa Barat, Sumatra, Sulawesi dan lain sebagainya. Karena indonesia mempunyai iklim dengan letak geografisnya yang sangatlah cocok bagi tanaman kopi.

Kopi hadir dengan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Secangkir kopi dapat pula menambah semangat dan membuat mata menjadi melek waktu bekerja atau yang lainnya. Banyak perempuan juga menggunakan kopi sebagai bahan untuk kecantikan. Seperti Hawaii, Bali, dan Amerika Selatan selama bertahun-tahun telah mengenal manfaat kopi dan menggunakannya untuk perawatan kecantikan mereka. Hal ini disebabkan dalam penelitian kandungan yang terdapat pada kopi sangat baik untuk kulit.

Bahaya Menahan Pipis Saat Nyetir..

Ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jika mendadak ingin pipis saat berkendara, sebaiknya jangan ditunda untuk berhenti mencari toilet umum. Menurut penelitian, efek menahan pipis terhadap kemampuan otak untuk konsentrasi dan koordinasi sama buruknya dengan mabuk alkohol.

Ketika kandung kemih dalam kondisi terisi penuh, fungsi otak mengalami gangguan yang cukup serius sehingga susah konsentrasi dan lebih lambat dalam mengambil keputusan. Efek ini juga dialami ketika seseorang memiliki kadar alkohol dalam darah sebanyak 0,05 persen.

Rokok Herbal Tetap Berbahaya Bagi Kesehatan..

(Foto: Thinkstock)

Berbagai cara dilakukan orang untuk membuat rokok terlihat lebih 'menyehatkan', salah satunya dengan menciptakan rokok herbal. Namun sebenarnya rokok herbal tetaplah berbahaya bagi kesehatan.

Ketika produsen menciptakan rokok herbal, maka para perokok akan mendapatkan satu alasan untuk mempertahankan kebiasaannya itu, karena menganggap rokok ini lebih sehat dibandingkan dengan rokok pada umumnya.

Rokok herbal biasanya berisi campuran rempah-rempah dengan rasa berbeda yang bisa memberikan aroma tertentu pada para perokok. Aroma yang biasa terkandung dalam rokok herbal seperti mint, cengkeh, kayu manis, jasmine, rose dan bahkan aroma mentol.

Video Game Kekerasan Bikin Otak Susah Kendalikan Emosi..

(Foto: Thinkstock)

Potensi bahaya video game kekerasan telah menjadi perdebat selama bertahun-tahun. Ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa permainan tersebut berefek buruk terhadap fungsi saraf.

Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa terjadi perubahan di area otak yang berhubungan dengan fungsi kognitif dan pengendalian emosi pada pria dewasa muda setelah bermain video game kekerasan.

Dalam penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Radiological Society of North America, peneliti mengamati 28 orang laki-laki dewasa sehat berusia 18 sampai 29 tahun yang jarang memainkan video game bertema kekerasan. Mereka secara acak dibagi menjadi dua kelompok yang masing-masing terdiri dari 14 orang.

Sering Berteriak Rentan Kena Polip di Pita Suara..

(Foto: Thinkstock)

Bukan hanya berisik dan mengganggu orang di sekitarnya, orang yang hobinya berteriak sebenarnya juga membahayakan pita suaranya sendiri. Terlalu sering berteriak bisa memicu tumbuhnya polip atau benjolan berbahaya pada pita suara.

"Belakangan ini saya sering merawat pasien dengan polip di pita suara, yang tumbuh setelah bersorak-sorak di pertandingan basket," ungkap David Rosow, MD, seorang ahli Telinga Hidung dan Tengorokan dari University of Miami seperti dikutip dari Menshealth, Senin (5/12/2011).

Cerita di Balik 12 Lambang Zodiak..

Capricorn

Menurut mitologi bangsa Yunani, kambing yang dijadikan lambang zodiak ini memang kambing betulan. Namanya Amaltheus.Kambing ini pernah memberikan air susunya kepada dewa Zeus, ketika dewa tertinggi bangsa Yunani kuno ini masih bayi, dan berada dalam gua disembunyikan ibunya sebab takut dimangsa bapaknya yang ganas bernama Chronoos. Karena jasanya ini, kambing ini lalu diangkat ke langit, dibekali cahaya. Dan jadilah bintang.

Air Dan Gangguan Kelenjar Prostat..

Prostat merupakan organ kelenjar yang hanya dimiliki oleh kaum pria. Fungsi prostat yaitu menghasilkan cairan tipis seperti susu yang mengandung asam sitrat dan fosfatase asam, keduanya adalah zat yang ditambahkan ke dalam cairan semen (yang mengandung sperma) pada saat ejakulasi. Gangguan yang dapat terjadi pada kelenjar prostat berupa peradangan (prostatitis) baik akut maupun kronik, pembesaran (hiperplasia) prostat dan kanker prostat.

Kebaikan Air bagi Kesehatan..

Mengkonsumsi air sangat bermanfaat bagi kesehatan, antara lain adalah menjaga keseimbangan pH pada tubuh, menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, menjaga kesehatan pernafasan, mencegah konstipasi, rasa panas pada perut, sakit kepala sebelah (migrain), radang dan infeksi lambung, batu ginjal, penyakit kardiovaskuler, nyeri sendi, sakit punggung dan osteoporosis.

Selain itu, konsumsi air juga sangat penting bagi ibu hamil dan menyusui karena dapat mempengaruhi perkembangan janin atau bayinya. Manfaat lainnya yang dimiliki oleh Air adalah dapat menjaga fungsi ginjal dan kesehatan kulit agar tetap sehat. Bukan hanya itu, air juga merupakan komponen penting untuk menghantarkan zat-zat yang berguna bagi tubuh, membersihkan kotoran pada usus, dan memaksimalkan semua fungsi sistem organ tubuh.

Peran Air Pada Penyakit Diabetes Mellitus..

PENDAHULUAN

Diabetes mellitus (DM) atau dikenal dengan sebutan penyakit kencing manis merupakan salah satu penyakit yang angka kejadiannya makin meningkat di Indonesia.  Diperkirakan, pada tahun 2030,  akan terdapat lebih dari 20 juta penderita DM di Indonesia; dan yang lebih mengkhawatirkan ialah penyakit ini tidak hanya diderita  orang tua, namun kecenderungan untuk terjadi pada usia yang lebih (dewasa) muda makin meningkat.  

Diabetes mellitus memang tidak langsung menyebabkan kematian, tetapi komplikasi yang ditimbulkan dapat menurunkan kualitas hidup seseorang hingga berakhir pada kematian.  Selain karena faktor keturunan; kegemukan dan kebiasaan hidup yang salah menjadi faktor pemicu yang penting.  Bila kadar gula dalam darah dapat dikendalikan dengan baik, maka komplikasi yang diakibatkan oleh penyakit ini pun dapat dicegah.

Air dan Keganasan Kanker

KEGANASAN KANKER

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa kanker merupakan penyakit yang sangat menakutkan bagi semua orang. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, semua golongan umur, tua, muda juga anak-anak, demikian pula setiap golongan sosial ekonomi, baik kaya maupun miskin. Di dunia kanker merupakan penyebab kematian nomor dua setelah penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). Di Indonesia, data hasil riset kesehatan dasar (Riskesdas) tahun 2007 mendapatkan angka kejadian kanker adalah sekitar 4 orang per 1000 penduduk dan kematian akibat kanker menduduki peringkat ke 7.

Pentingnya Air untuk Kehidupan..

Anda pasti sudah sering mendengar fakta ini: 75% dari tubuh manusia terdiri dari air dan 25% lainnya diisi oleh zat padat. Namun tahukah Anda kalau dominasi air dalam tubuh kita sudah terjadi sejak kita dilahirkan?

Kenyataannya seluruh seluruh organ tubuh kita diatur oleh air, karena tanpa air zat padat yang ada dalam tubuh tidak dapat berfungsi secara maksimal. Jumlah air yang beroperasi di seluruh organ tubuh begitu berlimpah. Di jaringan otot saja sudah terkandung 50-70% air dan jumlah ini hampir mencakup ½ dari keseluruhan air yang terdapat dalam tubuh kita. Sementara itu, darah yang mengalir dalam tubuh kita juga terdiri dari 80% air. Begitu juga dengan otak, terdapat sekitar 78 – 85% kandungan air di dalamnya, bahkan 20-33% komponen tulang terdiri dari air, lho! Jadi, sekitar 5/8 dari cairan tubuh terdapat di dalam sel dan sisanya, yaitu 3/8 lainnya berada di luar sel, lebih tepatnya di antara sel dan di dalam sirkulasi tubuh.

Awasi Gejala Dehidrasi !

Tahukah Anda dehidrasi muncul ketika sebanyak 1% atau lebih dari berat tubuh kita kehilangan cairan? Jika dilihat dari jumlah cairan yang berkurang dari tubuh Anda, dehidrasi bisa dikategorikan menjadi dehidrasi ringan, sedang dan berat.

Dehidrasi ringan - dehidrasi tingkat awal ini tidak sulit untuk diatasi. Walaupun kehilangan cairan yang terjadi relatif ringan, (biasanya ditandai dengan berkurangnya 1-2% dari berat badan). Namun, dehidrasi tingkat ini dapat mengakibatkan daya kerja tubuh kurang efisien. Walaupun ringan, dehidrasi tahap awal ini memiliki beberapa resiko bagi kesehatan tubuh kita. Tapi tidak perlu khwatir, karena biasanya dehidrasi ringan dapat diatasi dengan mengganti cairan yang hilang tersebut.

Stop Penumpukan Air dalam Tubuh!

Perempuan di berbagai belahan dunia seringkali bermasalah dengan rasa kembung dan penumpukan air dalam tubuh mereka. Hal ini berpengaruh pada pakaian jadi terasa sempit dan berbagai hal mengesalkan lainnya. Jadi, apa yang dapat dilakukan wanita untuk mengatasi hal ini?

Sebelum mengetahui solusinya, mari kita mulai dengan pengertian mengapa  tubuh kita melakukan penumpukan cairan. Pada dasarnya, air memilki fungsi membantu liver untuk mengubah lemak menjadi energi. Maka, jika Anda tidak minum air dengan cukup, ginjal Anda akan dipenuhi oleh cairan yang terkonsentasi, dan hal ini akan berpengaruh pada kerja liver Anda yang harus bekerja lebih keras dalam mengubah lemak menjadi energi yang Anda gunakan sehari-hari, dan jika berhubungan dengan kerja ginjal, maka Anda harus menggunakan lemak ekstra yang harusnya dapat dibakar jika Anda minum cukup air.

Mengapa Air Tak Tergantikan?

Apakah Anda tipe orang yang selalu menyediakan minuman ringan atau soda di meja Anda? Alangkah lebih baik apabila Anda menuju dispenser dan mengkonsumsi air putih. Karena minuman ringan atau soda bukan hanya dapat meningkatkan kalori, tapi juga dapat memperburuk kesehatan tubuh Anda.

Apakah Anda tahu bahwa kadar gula berlebih dapat membahayakan sistem imun hingga 12 jam? Minuman ringan atau soda memiliki kandungan kadar gula sebanyak kurang lebih 9 sendok teh, bahkan lebih. Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kalori pada tubuh yang nantinya akan berpengaruh pada berat badan. Selain minuman ringan atau soda, kopi dan minuman energi yang mengandung kafein adalah penyebab lainnya yang akan mempengaruhi kondisi kesehatan Anda. Konsumsi kafein berlebih juga dapat mengakibatkan dehidrasi.

Yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat..

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Asam urat adalah kondisi yang bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya sehari-hari. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Asam urat disebabkan oleh endapan kristal urat pada sendi, karena urat ini membantu memecah senyawa menjadi purin. Orang dengan asam urat cenderung menghasilkan asam urat dalam jumlah melebihi normal karena tidak bisa mengekskresi asam urat dengan baik sehingga kadar dalam darahnya meningkat.

Umumnya laki-laki lebih rentan mengembangkan asam urat dibanding dengan perempuan, tapi jika sudah mencapai menopause maka terjadi peningkatan risiko terhadap asam urat.

Resep Ayam: Burger Ayam Keju..

Jakarta - Kejutan gurih enak bakal Anda dapatkan saat menggigit burger ini. Keju cheddar yang kenyal gurih membuat burger ini makin enak saja. Mau coba?

Resep Tahu: Perkedel Tahu Udang..

Jakarta - Tahu yang gurih lembut enak dibuat perkedel dengan tambahan udang. Bagian luarnya kering renyah dan bagian dalamnya lembut gurih. Dicocol sambal kacang, makin dahsyat rasanya!

Resep Daging: Daging Kambing Teriyaki..

Jakarta - Daging kambing enak juga diolah dengan bumbu gaya Jepang. Sekali ini dengan lebih banyak bawang dan disajikan dengan acar sayuran yang krenyes segar. Sebaiknya makan selagi panas agar lebih gurih dan enak.

Resep Sup: Sup Kambing Sehat..

Hmm..udara dingin musim hujan paling cocok ditumpas dengan sup kambing yang hangat mengepul ini. Bumbu rempah yang komplet dan proses pemasakan yang perlahan membuat sup ini gurih harum. 

Resep Mi: Mi Bakso Kuah Miso..

 

Kalau bosan dengan bakso yang biasa, coba saja bakso dengan kuah miso gaya Jepang ini. Kuahnya gurih enak dengan isian yang komplet. Tinggal tambahkan saus cabai dan bawang merah goreng, hmm..yummy!

Resep: Udang Bumbu Lada Hitam..

Jakarta - Suka udang? Cobalah buat udang dengan bumbu lada hitam ini. Rasa pedasnya tak kalah menggigit dengan cabai. Disantap dengan nasi hangat, aduhai sedap!

Resep Sayur: Sayur Gurih Rebung..

Rebung yang renyah enak dibuat sayur gurih. Tambahan ebi membuat aroma sayur jadi makin gurih  menggoda. Rasakan sensasi gurih pedasnya saat diadu dengan potongan ketupat!

Resep Sayur: Tumis Mini Bokchoy..

Jakarta - Tumisan bokchoy gaya Cina ini bukan hanya segar tetapi juga gurih. Pucuk daun yang muda terasa manis dan makin enak dengan merica hitam sebagai aksen pedasnya.

Resep Sayur: Sayur Lodeh Tewel..

Jakarta - Lodeh tewel atau timbul ini rasanya gurih enak. Biji tewel yang kenyal gurih membuatnya makin asyik saat dimakan. Wah, keluarga saya paling suka lodeh yang satu ini.

Resep Jamur: Jamur Goreng Tepung..

Jakarta - Jamur tidak hanya enak dibuat tumisan atau sup. Dibalut adonan tepung dan digoreng kering, jadilah camilan renyah gurih enak ini!

Resep: Ketupat Sayur Padang..

Jakarta - Dingin-dingin makan katupe sayur hmm... pasti mak nyossrasanya. Sayurnya bisa berupa nangka muda atau pakis yang gurih-gurih pedas. Taburan kerupuk merah membuatnya tambah menggoda.

Resep: Sup Sawi Tofu Pedas..

Jakarta - Sup yang ringan ini berkuah pedas dengan isi yang komplet. Tofu yang lembut, daging ikan yang gurih dan daun sawi yang renyah. Saat dihirup panas-panas, kuahnya terasa makin wangi dan sedap. Yuk, dicoba!

Resep Ayam: Spicy Buffalo Wings..

Sayap ayam yang satu ini super pedas. Rasa gurih dan pedasnya justru bakal bikin ketagihan. Nikmati selagi hangat. It's finger linking good!

Buah yang Boleh dan Tak Boleh untuk Penderita Diabetes..

Ilustrasi (Foto: diolah)

Penderita diabetes memang harus sangat menjaga makanannya, termasuk dengan buah-buahan manis. Tapi bukan berarti penderita diabetes tak boleh makan buah. Buah apa saja yang boleh dan tak boleh dikonsumsi penderita diabetes?

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarangan makanan apalagi yang berhubungan dengan glukosa, karenanya diperlukan kontrol yang ketat untuk meminimalkan dampak buruk yang mungkin timbul.

"Walaupun banyak buah yang manis, tapi tidak semua buah mengandung glukosa. Jadi penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi beberapa buah," ujar Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM, dalam acara konferensi pers Hari Buah Sedunia di Grand Indonesia, Jakarta, Kamis (1/7/2010).

Resep Ikan: Ikan Asin Tumis Rempah

Jangan sepelekan ikan asin! Apalagi jika sedang kurang nafsu makan. Ikan asin mungil yang ini diberi bumbu rempah segar yang ditumis dengan cabai. Rasanya gurih, pedas dan wangi. Makin enak disantap dengan nasi putih! Nyam... nyam!

Brokoli Efektif Melawan Peradangan Usus..

Ilustrasi (Foto: dailymail)

South Dakota, Penyakit peradangan usus atauulcerative colitismenyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan dengan gejala sering sembelit, sakit perut atau diare. Gangguan ini ternyata bisa dikurangi dengan konsumsi ekstrak (sari tanaman) dari sayuran brokoli atau kelompok kubis-kubisan.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan South Dakota State University menunjukkan ekstrak yang terbuat dari tanaman Brassica atau suku kubis-kubisan, efektif mengurangi gejala peradangan usus dan gangguan usus besar.

Orang-orang yang kerap menderita peradangan usus sangat berisiko tinggi terkena kanker usus besar. Namun kadang kala orang menganggap gangguan usus seperti sakit perut sebagai hal biasa yang bisa cepat hilang.